Nguyên tắc vàng trong phòng tr��nh nhồi máu cơ tim

19:55 0 Comments

Nhồi máu cơ tim là bệnh không phân biệt tuổi, thuốc cường dương mọi người đều có thể mắc bệnh. Cách sinh hoạt, ăn uống không đúng thủ pháp là nguyên nhân rất lớn gây ra hoặc khiến tái phát bệnh nhồi máu cơ tim. Việc thay đổi danh thiếp thói quen ảnh hưởng xấu tới sức khỏe có nhiều khả năng giúp chúng mình khỏi mắc danh thiếp chứng rối loạn tim mạch. Hãy tạo cho mình một nếp sống lành mạnh với những tiêu chí: Khói thuốc vào phổi một cách chủ động hay thụ động đều gây tổn xót thương cho thành động mạch. Thuốc lá sẽ làm cứng danh thiếp thành động mạch, tạo điều kiện thuận lợi làm tăng cholesterol trong máu và làm tăng sức ép động mạch. Do vậy, khói thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ bị nhồi máu cơ tim lên năm lần, làm tăng nguy cơ tai biến mạch não lên gấp hai lần.

Khi trọng lượng thân thể bị dư thừa chỉ cần giảm được 10-15% trọng lượng đã có thể giảm thiểu được danh thiếp nguy cơ của bệnh tăng huyết áp động mạch, giảm tỷ lệ cholesterol và triglycerique trong máu. Trong trường hợp trọng lượng cơ thể bình phẩm thường, để phòng tránh mắc bệnh tim mạch, hãy duy trì một chế độ dinh dưỡng đa dạng, hài hòa, cân đối, hạn chế các loại chất béo bão hòa (nhất là danh thiếp chất béo có nguồn cội động vật), kì hạn chế muối, đường và rượu, ăn nhiều hoa quả. Vận động thể lực xâm chiếm một phần quan trọng trong lịch đệ trình sinh hoạt hàng phục ngày: gắng tránh sử dụng công cụ động cơ trong di chuyển khi điều động kiện cho phép, dành tối thiểu 30 phút mỗi ngày đi bộ hoặc chạy bộ, thực hiện mỗi tuần hai buổi luyện tập các loại hình vận động đòi hỏi sức bền như bơi, thuốc cường dương đạp xe, đi bộ theo nhịp rảo bước. Tuy nhiên tập luyện trạng thái thao quá mức sẽ gây ra những kết quả trái ngược.

Khi găng thần kinh tim sẽ đập nhanh, nếu hiện tượng này xảy ra đột ngột sẽ càng nguy hiểm. Điều này thỉnh thoảng sẽ làm cơn nhồi máu cơ tim diễn ra đột ngột, tỷ lệ tử vong cao. Do vậy cần tạo cho mình một tâm lý luôn thoải mái, không gian sống thật dễ chịu, không cáu giận không làm những công việc quá căng thẳng, ít xem những bộ phim kinh dị… Sau cơn nhồi máu, khả năng tái phát cơn vẫn còn và thường gặp do nhồi máu chỉ là hậu quả, còn nguyên nhân gây bệnh thì vẫn tồn tại. Do vậy, để tránh tái phát, ngoài 4 nguyên tắc đổi thay nếp sống không tốt trên, người bệnh còn phải sử dụng thuốc điều động trị suốt đời, quản lý và kiểm rà tốt danh thiếp bệnh lý gây ra nhồi máu cơ tim: đưa trị số huyết áp về mức bình phẩm thường văn bằng thuốc hạ áp, phải kiểm soát được lượng đường trong máu nếu có bệnh tiểu đường… Bệnh nhân dịp cần được trang bị các loại thuốc giãn mạch để dùng kịp thời khi xuất hiện các cơn đau co thắt ngực gây ra vì mạch vành tim bị co thắt huyễn hoặc bán tắc. Ngoài ra, cần thăm khám định kỳ theo khuyến cáo của thầy thuốc.

Theo báo mới