.png)
Đẩy lùi cơn đau nhức xương khớp
Bệnh viêm xương khớp hiện tại đã trở thành vấn đề y học phổ biến, mua baking soda ở đâu ước tính có trên dưới gần 100 loại viêm xương khớp và chia làm 2 nhóm chính: Viêm xương khớp bởi thoái hóa và viêm xương khớp bởi chưng viêm.
Người nào dễ mắc?
Theo TTND, BS Trần Văn Bản (Phó Chủ tịch kiêm Tổng thư ký Hội Ðông y Việt Nam), thể hiện trên trong Đông y gọi là chứng tý. Nguyên nhân do thời tiết ẩm thấp, tiếp xúc (lao động, nằm ngồi…) nơi ẩm ướt, hoặc làm việc mệt nhọc, gặp mưa rét làm đích thị khí hư yếu và 3 thứ khí gồm: Phong, Hàn, Thấp thừa cơ thâm nhập vào cơ thể, lưu lại ở kinh lạc, gân cơ, xương khớp, khiến huyết khí không lưu thông suốt được mà hoá bệnh. Người bệnh có cảm giác đau tăng lên khi trời đất ơi lạnh, ẩm ướt và giảm đi khi trời đất nóng… Nếu để bệnh lâu sẽ khiến danh thiếp khớp ngón tay, ngón chân to, cứng, hạn chế vận động, tổn thương tâm, can, thận, khí huyết, mất ngủ… Tây y có những bệnh danh cụ trạng thái như thấp tim, viêm đa khớp dạng thấp, viêm khớp, thoái hóa khớp… Một số ít bệnh tê thấp thường gặp ở trẻ dưới 16 tuổi như thấp tim, viêm khớp mạn tính, đau nhức xương… Theo GS.TS Trần Ngọc Ân, Chủ viên tịch Hội Khớp học Việt Nam, các chứng bệnh liên can đến viêm khớp gặp nhiều ở vùng khí hậu có độ nóng, ẩm cao. Những người thừa cân, gia đình có người đã bị bệnh khớp nguy cơ mắc cao hơn. Nữ dễ mắc hơn nam. Những vận động viên, người cần lao chân tay, người hút thuốc lá, sơn sửa móng tay, thợ sơn… vì hay dùng acetone và thuốc trừ sâu thành ra dễ bị viêm khớp hơn. Viêm khớp đang có xu hướng tăng ở người làm việc lâu với máy tính, khiến cổ và gáy mỏi cứng, không linh hoạt, có lúc đau lưng, vai, hay tê dại nửa người. Tuổi tác cũng tỉ lệ thuận với nguy cơ mắc bệnh thấp khớp. 1/2 mệnh người từ 65 tuổi trở lên bị viêm khớp, nhưng tiền 1/250 con nít bị bệnh này.Tình trạng đau xương khớp khi thời tiết thay đổi có nhiều nguyên nhân, có thể là bởi chưng mắc chứng viêm khớp mạn tính, viêm xương mê hoặc do tuổi tác… thành ra cần đi nhà giam để được bác sĩ điều trị đúng. Cũng theo GS.TS Trần Ngọc Ân, các bệnh khớp đều bắt đầu với triệu chứng đau, trong khi thuốc tê thấp rất đa dạng và nhiều tác dụng phụ. Vì vậy, khi bị đau khớp, cần tới thầy thuốc chuyên khoa để được chẩn đoán, điều trị, và phải điều động trị đúng theo y lệnh. mua baking soda ở đâu Không tự tiện dùng danh thiếp loại thuốc bởi vì dễ xảy biến chứng. Điều trị danh thiếp biến chứng cũng rất khó khăn, kéo dài, tốn kém.Thực phẩm cải thiện đau khớp
Theo BS Trần Văn Bản, tuy thức ăn chẳng thể thay thuốc, nhưng ăn uống chọn lọc sẽ giúp giảm viêm, giảm đau khớp, rút ngắn thời kì phải dùng thuốc. Có nhiều món ăn tốt cho người bị khớp như: Đu đủ, dứa, chanh, bưởi có men kháng viêm, hoá tố C giúp kháng viêm. Các hoa quả giàu vitamin C khác như dâu tây, mâm xôi, đào, xoài, tảo bẹ, nghệ, nấm, trà xanh… cũng giúp kháng các phản tương ứng viêm. Một số thảo dược như húng quế, húng tây, ớt, quế, bạc hà, mùi tây, đinh hương, các loại gia vị… giúp chống lại những phản tương ứng có hại. Quả bơ, cà rốt, khoai lang giúp kháng ôxy hóa, bảo vệ bao khớp và đầu xương. Sữa đậu nành, đậu hũ, hạt bí chống dị ứng, cung cấp chất vôi để bảo vệ đầu xương khi độc chất xói mòn trong ổ viêm… Các ngũ cốc như gạo lứt, lúa mỳ, lúa mạch đen, đậu nành và các loại rau xanh (súp lơ xanh, cải bắp, cải xanh, tỏi, gừng, các loại đậu xanh, rau bina, tỏi tây, cây ô liu, hạt mầm)… có đặc tính chống bệnh tật, tăng cường hệ miễn là dịch, kháng ôxy hóa, giàu năng lượng. Súp làm lơ xanh giàu vitamin K, C giúp xương khớp chắc khỏe. Cà chua làm bớt đau khớp (hạt cà chua giảm đau, chống viêm khớp). Ngoài ra nó còn hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm và có tác dụng rất tốt trong việc chữa thoái hóa đốt sống cổ. Khi đau khớp, viêm khớp cần tránh ăn các thức ăn nhiều chất phốt-pho (có trong thịt, phủ tạng, thịt đã qua chế biến), thịt đỏ, sản phẩm bơ sữa bởi vì tuy giàu protein, vitamin, khoáng vật nhưng lại quá nhiều chất béo làm tăng viêm, giảm canxi và tình trạng bệnh xấu đi. Không thành thử ăn ngô, sản phẩm phớt lờ sữa đã qua chế biến, đồ ăn nhanh, thức ăn sẵn, đồ đông lạnh, thức ăn chiên rán kỹ bởi dễ bị dị ứng, viêm nặng hơn.Hạn chế bánh kẹo, đồ uống ngọt có nhiều đường, phốt pho vì dễ tăng viêm tấy. Các thực phẩm chất béo cao, thuỷ sản (sâm, tảo biển, cá biển, tôm biển…), các sản phẩm quá chua quá mặn cũng không cho nên ăn bởi chưng sẽ tăng gánh nặng cho khớp. Theo BS Phan Dung, Trung tâm Tư vấn sức khỏe người cao niên (Hà Nội), miền Bắc hiện đang mùa nồm ẩm, dễ đâm ra đau khớp. Do đó rất cần giảm độ ẩm ướt trong phòng đề phòng phát sinh bệnh. Khi đang đau không cho nên ăn đồ lạnh, cá đồng, baba, cà pháo vì gây nhức xương khớp. Nên ăn những món có gia vị xương xông, lá lốt (chả xương xông, lá lốt, chuối ốc, đậu phụ, bò cuốn lá lốt…) để phòng bệnh. Nên dùng thuốc bổ sung canxi, vitamin nhưng phải có thầy thuốc đồng cân định cụ trạng thái cho từng bệnh khớp.
Theo giadinh.net
0 nhận xét: