1 – 2 ngày đầu sau khi sinh, tốt nhất sản phụ thành thử ăn danh thiếp loại thức ăn nhẹ, dễ tiêu như: cháo, mì, trứng gà là chính.
Ngày nay, các bà mẹ trẻ sau khi đâm ra con vừa hi vọng mau chóng khôi phục tuổi xuân đã xuat tinh som uong thuoc gi qua, giữ được cơ thể khoẻ mạnh, lại sợ ăn nhiều quá sẽ bị béo. Vậy ăn thế nào? Và ăn cái gì mới được coi là khoa học và đầy đủ dinh dưỡng? Thực đơn của sản phụ cần chú ý những gì?Sau khi đâm con phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng trong ăn uống, đây là điều mà ai cũng biết. Nhưng trong 1 – 2 ngày đầu sau khi sinh, tốt nhất thành thử ăn các loại thức ăn nhẹ, dễ tiêu như: cháo, mì, trứng gà là chính. Không thành thử ăn thức ăn có nhiều mỡ như: chân giò, thịt gà mái. Cùng với sự phục hồi của khả năng tiêu sinh có trạng thái ăn những thức ăn giàu năng lượng và dinh dưỡng: canh gà, canh xương…. Để bảo đảm người mẹ nạp đủ dinh dưỡng gồm protein, chất béo, đường, chất khoáng, vitamin, nước, trong ăn uống cần chú ý là thức ăn phải đa dạng, phối hợp lệ ăn tinh và thô một cách hợp lý. Mỗi ngày có trạng thái ăn 5 – 6 bữa, người mẹ không cho nên kiêng cữ quá nhưng tránh đồ ăn sống, nhiều mỡ, cay, có tính kích thích. Trong thời gian cho con bú, rượu, hút thuốc phải kiêng tuyệt vời đối. Một mệnh bà mẹ có di chứng cao áp huyết trong thời kỳ mang thai cần phải ăn kì hạn chế muối. Những bà mẹ bị rách tầng đâm môn và phải khâu, cho nên ăn thức ăn ít chất bã, chia nhỏ bữa ăn, 5 – 6 lần/ngày, ăn trong 3 ngày. Những bà mẹ phải mổ đẻ, sau khi mổ, chức năng đường ruột đã hồi phục (khoảng 24 tiếng sau mổ) có trạng thái áp dụng chế độ ăn từng lỏng đến đặc dần. Sau khi người mẹ có trạng thái tự đi tuyệt vời tiện được, có thể ăn chế độ bình thường. Một số thức ăn có lợi cho sản phụĐường là một trong những chất dinh dưỡng mà cơ thể người cần, sau khi ăn, qua quá đệ trình tiêu hóa, đường sẽ biến đổi, được cơ thể người hấp thu, giải phóng ra nhiệt lượng. Đường đỏ có tính ôn, ích khí, kiện tì ôn vị, tản hàn, hoạt huyết, dễ tiêu hóa, giảm đau, đâm sữa. Dân gian thường sử dụng đường đỏ để điều trị các chứng đa, băng đảng huyết, áp huyết cao sau đẻ và bị lạnh. Do có nhiều tác dụng dinh dưỡng như vậy nên danh thiếp sản phụ ăn nhiều đường đỏ là rất có ích. 
Thịt cá chép giúp nâng cao sức co bóp của cơ tử cungNgười già thường hay khuyên sản phụ thành ra ăn nhiều cá gáy trong thời kì "nằm chỗ". Vậy ăn danh thiếp chép có lợi gì? Thịt cá chép có thể trục máu dư, máu dư ở đây chủ yếu là máu đẻ. Do thịt cá chứa nhiều protid, có thể thúc đẩy dạ con co bóp, nâng cao sức co bóp của cơ tử cung. Khi dạ con co bóp, danh thiếp sợi cơ sẽ co ngắn lại, ép lên huyết mạch giúp cho máu đẻ và dịch dính dấp trong âm đạo ra ngoài cơ thể.
Theo Đông y, cá gáy tính chất bình phẩm vị ngọt, có lợi cho tiểu tiện, có tác dụng dẫn giải độc, có thể điều động trị danh thiếp bệnh xơ gan, bụng trướng, đàn bà băng nhóm huyết, sau khi sinh không có sữa. Dùng một con cá gáy tươi khoảng 500g, nấu chín với rượu vang, hoặc mổ cá bỏ nội tạng, sấy khô và ngiền thành bột, sử dụng đầu hàng ngày với rượu chát để điều trị chứng ứ đọng máu tử cung. Cá chép còn có tác dụng thúc đẩy sự tiết sữa, bởi chưng vậy sau khi đâm con, người mẹ ăn cá chép là rất hợp lý. Tại sao danh thiếp sản phụ hay được khuyên ăn trứng gà?Thành phần dinh dưỡng trong trứng gà rất phong phú, cách nấu đơn giản, vừa kinh tế lại vừa thực tế, đồng thời trứng gà chứa nhiều protein được cơ thể người hấp thu, là loại thực phẩm tốt cho người mẹ bồi dưỡng. Trong trứng gà chất chứa xúc tiến sự phát triển của danh thiếp tổ chức não, có thể nhanh làm lành vết thương xót ở các cơ quan. Người mẹ ăn nhiều trứng gà sẽ có lợi cho việc nuôi con văn bằng sữa và sự bình phục công năng của các tổ chức, bé bú sữa mẹ giúp danh thiếp tế bào não của bé tăng trưởng, giúp bé thuoc cuong duong càng thông minh, khoẻ mạnh. Sau khi ăn trứng gà có thể xúc tiến lượng sữa tiết ra. Người mẹ mỗi ngày ăn 4 quả trứng là thích hợp, không thành ra ăn nhiều quá ảnh hưởng đến việc tiêu hóa. 
Trứng gà sẽ có lợi cho việc nuôi con bằng sữa và sự phục hồi công năng của danh thiếp tổ chức Ăn hoa quả như thế nào sau đẻ cho có lợi? Sau khi sinh con, quy hàng ngày người mẹ đều có trạng thái ăn hoa quả. Nếu người mẹ bị táo bón, thì mỗi ngày ăn một quả chuối tiêu cũng có tác dụng tốt, theo một mệnh tài liệu, ăn chuối tiêu còn có tác dụng giảm căng thẳng thần kinh. Có những sản phụ sau hoá không muốn ăn, thì việc ăn hoa quả cũng giúp ích cho tiêu hoá. Quả sơn tra cứu vừa chua vừa ngọt sau khi ăn sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn, có lợi cho tiêu hóa, xúc tiến dạ con co bóp tống máu đẻ ra ngoài. Đồng thời hoa quả bổ sung sự thiếu hụt vitamin trong cơ thể mẹ. Nhưng người mẹ không nên ăn quá nhiều loại hoa quả chua, lạnh, phòng ngừa chất toan làm hại răng và bao tử bị kích thích do thức ăn lạnh.Dựa vào trạng thái chất để chọn lọc thức ăn thế nào? Với người tinh huyết hư tổn: sau khi đâm con, nếu người mẹ thấy có các triệu chứng như hoa mắt chóng mặt, tim đập loạn nhịp, mất ngủ, tê chân tay, sắc mặt vàng hoặc trắng nhợt, da sạm và thô ráp, môi và móng chân móng tay đều trắng nhợt, hoặc lúc phẩm bình thường cơ thể hư nhược, nên chọn lọc ăn loại thức ăn sau:
– Thịt: thịt lợn, chân giò, tim gan lợn, con hàu, thịt ba ba, thịt rùa, lươn, danh thiếp chép, hải sâm. – Đường: đường trắng, đường phèn, danh thiếp loại đường hoa quả.– Rau: đậu côve, đậu đũa, đậu tằm, đậu phụ, phải chi đỗ, mọc nhĩ, ngó sen, mướp, rau chân vịt, mộc nhĩ trắng, củ cải, cà rốt, nấm hương, khoai tây, khoai sọ, khoai lang, đậu xanh, đậu đen. – Hoa quả: nho, táo, cam, đào, dứa, chuối tiêu, hồng. Với người âm hư hỏa vượng: nếu trong quá trình sinh con, người mẹ ra quá nhiều máu, tinh huyết hao tổn dẫn đến âm hư hỏa vượng, thấy có danh thiếp triệu chứng chóng mặt ù tai, mặt đỏ, lòng dạ nóng, ra mồ hôi trộm, mất ngủ, tiểu rắt, táo bón, hoặc được danh thiếp thầy thuốc chẩn đoán là âm hư hỏa vượng, ngoài các thức ăn bổ máu như đã nêu ở trên còn có trạng thái lựa chọn danh thiếp loại thức ăn thanh nhiệt dưới đây: – Thịt: thịt thỏ, gan thỏ, người yêu câu, thịt lợn, thịt vịt.– Rau: rau dền, rau cần, rau kim châm, bí đao, mướp, dưa chuột, cà chua, mướp đắng, tâm sen, lá sen. – Hoa quả: lê, dưa hấu, chà là, hồng.
Với người dương khí hư nhược: nếu người mẹ sau khi đâm ra thấy có các triệu chứng nhức mỏi eo lưng, lạnh bụng và chân tay, lạnh và đau bụng dưới, chóng mặt ù tai, tiểu nhiều trong đêm, hoặc được thầy thuốc chẩn đoán là dương bạch đái nhược thì cho nên chọn danh thiếp loại thức ăn có tính ôn bổ ích khí cường dương dưới đây: – Thịt: thịt dê, móng dê, sữa dê, thịt hươu, thịt chó, ba ba, rùa, tôm tươi, gan lợn, lươn.– Đường: đường mía, mật ong, đường cát. – Rau: hành, hẹ, tỏi, hành tây, đậu vàng, mộc nhĩ, đậu đen, vừng, củ cải, bí đỏ, hồi hương. Hoa quả: hoạnh hoẹ đào, long nhãn, táo ta, vải, mía, quýt, anh đào. BS. LÊ THU HƯƠNGTheo suckhoedoisong Related
Bài cùng chuyên mục
- Phục hồi nhanh sức khỏe cho sản phụ văn bằng 7 công thức tắm dược thảo
- Top "trái cây vàng" siêu tốt cho bà bầu mới đâm ra
- Hậu quả ác hại ở "vùng kín" sau đâm nở
- Bí kíp chống rạn da khi mang thai
- 5 cách lấy lại làn da trắng mịn sau hoá
- Những "bí mật" để cho con bú vẫn giảm cân ầm ầm
- 15 thực phẩm thường ngày giúp mẹ giảm cân an toàn
- 3 cách chữa rạn da sau đâm ra bằng nghệ tươi
.png)
Nguyên liệu: - Cá rô phi (loại to mê hoặc nhỏ đều được): 500 gam
Nguyên liệu:
Một ngôi nhà đang được tu sửa lại trước khi rao bán ngoài thị trường (Ảnh: Getty Images)Theo đánh giá mà của RealtyTrac, công ty chuyên cung cấp thông báo bất động sản, hiện hoạt động mua 
Cũng giống như cách chọn ghẹ ngon, màu sắc trên lưng bạch tuộc sẽ giúp bạn chọn được những con bạch tuộc tươi nhất.Những con bạch tuộc tươi thường có phần lưng màu xanh, da lưng trơn, chuôm mịn. 
Nhắc đến bạch tuộc, chắc hẳn bạn chẳng thể quên được hương vị giòn giòn của món bạch tuộc luộc ngon chuẩn rồi. Món ăn này chẳng những đơn giản mà còn giữ được nguyên vẹn mùi vị đặc trưng đằm thắm của bạch tuộc. Vào những ngày thời tiết nóng nực, ăn một đĩa bạch tuộc luộc chấm gia vị đi kèm cặp thì hết sức phải biết.Và không để vị giác của gia đình bạn phải đợi chờ thêm hương vị mới của món ăn từ bạch tuộc, sau đây, mình sẽ hướng dẫn danh thiếp bạn cách làm món bạch tuộc nướng muối ớt để đổi vị ngày nắng cho cả nhà nhé!Nguyên liệu chừng chuẩn bị:– Bạch tuộc: 500 gam– 1 nhánh gừng bằm nhỏ, 1-2 trái ớt cắt lát– Rau răm, chanh– Gia vị: Muối, hạt nêm, hạt tiêuCách chế biến:– Lộn trái con bạch buộc, rứt bỏ bầu và túi mực, sau đó lại lộn phải lại như cũ.
Nếu bạn vẫn còn đang băn khoăn về cách làm sạch bạch tuộc thì hãy tham khảo cách sơ chế bạch tuộc sạch, đúng chuẩn để hương vị của món ăn thêm hấp dẫn nhé!– Rửa sạch bạch tuộc với nước muối loãng, để ráo nước.– Ướp bạch tuộc với 1/2 thìa cafe muối, 1 thìa cafe hạt nêm, 1/2 thìa cafef hạt tiêu, gừng, vài lát ớt trong vòng 15 phút.– Bật lò trước 10 phút, ở nhiệt độ khoảng 200 độ C.– Xếp bạch tuộc lên khay nướng, phết một ít mặc dầu ăn lên bạch tuộc để bạch tuộc đỡ khô khi nướng. Nướng bạch tuộc trong trên dưới 10 – 15 phút huyễn hoặc đến khi bạch tuộc vàng đều.– Dùng kéo cắt bạch tuộc thành từng miếng vừa ăn. Ăn nóng bạch tuộc nướng muối ớt với muối tiêu chanh và rau răm nhé!Nếu có thời gian, bạn nên sử dụng than hoa để 
Nhà có trẻ nhỏ không thể tránh việc thỉnh thoảng bé tè dầm lên nệm.Chuẩn bị: 
Các bước làm sạch nước tiểu trên nệm bằng baking soda.Bước 1: Dùng khăn khô thấm bớt nước tiểu của bé trên vùng nệm bị ướt.Bước 2: Vừa đổ vừa trải đều phần baking soda lên toàn bề mặt vùng bị ướt để thấm hút. Bước 3: Sau khi thấy baking soda thấm nước ướt, bạn dùng máy hút bụi hút sạch toàn bộ.Bước 4: Cho giấm vào bình xịt và xịt lên vùng nệm vừa làm sạch. Để khô tự nhiên, mùi khai sẽ biến mất mà không để lại vết ố vàng. Lưu ý: Khi đổ baking soda để thấm hút khô, bạn nên lặp lại nhiều lần đến khi không còn nước để thấm hút. Cách thứ hai: Làm tan chỗ nước tiểu bẩn bằng nước và cồn Chuẩn bị: 
Cách thứ ba: Dùng nước rửa chénChuẩn bị: 
Các bước làm sạch nệm với baking soda và nước rửa chén.Bước 1: Dùng khăn giấy thấm khô phần nước tiểu. Bước 2: Trộn giấm và nước ấm theo tỷ lệ 1/2 chén giấm : 1 lít nước ấm. Dùng dung dịch này đổ trực tiếp lên phần mặt nệm bị ướt và để khoảng vài tiếng.Bước 3: Sau thời gian chờ thấm dung dịch trên, bạn lấy khăn giấy thấm khô lại. Bước 4: Trộn đều ít nước và baking soda rắc đều lên toàn bộ vùng bị ướt. Sau khi thấy bột khô, dùng máy hút bụi hút sạch toàn bộ số bột.Bước 5: Trộn đều 1 chén nước rửa chén và 1/2 giấm tiếp tục đổ trực tiếp lên vùng nệm bẩn và để như vậy trong khoảng nửa tiếng thì rắc thêm baking soda lên toàn bộ mặt nệm. Bước 6: Sau khi bột khô, dùng máy hút bụi hút sạch thêm một lần và hong khô bằng quạt. Những lưu ý khi xử lý nước tiểu trên nệm: – Với những vết nước tiểu lâu ngày, các công đoạn làm sạch nên được lặp lại nhiều lần. Bước sau cùng nên dùng thêm một loại nước thơm hoặc phấn rôm, giấm, cồn để khử mùi.– Khi muốn hong khô nhanh, bạn chỉ nên dùng quạt thay vì đem phơi nắng để đảm bảo tuổi thọ cho sản phẩm nệm. Tuyệt đối tránh dùng bàn là để rút ngắn thời gian hong khô để tránh hỏng nệm. 
Có thể dùng khăn giấy hoặc khăn để thấm bớt nước khi trẻ vừa tè.– Càng xử lý sớm chỗ nước tiểu của bé trên nệm càng giúp bạn đỡ tốn công và tránh tạo điều kiện cho vi khuẩn ẩn nấp. Ngay khi bé tè, tốt nhất nên dùng khăn thấm bớt nước và giậm chân mạnh để đẩy bớt nước tiểu vào khăn. – Không dùng bàn là để thấm khô vết nước trên đệm vì có thể sẽ làm hỏng đệm hoặc bị cháy mà mùi hôi lại không được xử lý hết, vẫn bám trên đệm rất khó chịu. Yeutre.vn (Tổng hợp) 
(Ảnh sưu tầm) Giúp mẹ bắt đầu cho con bú ngay sau khi sinh đang dần trở nên công việc thường quy, trong khi đo chiều cao cân nặng, tắm rửa mê hoặc tiêm vitamin K, nhỏ thuốc mắt cho trẻ tại phòng đẻ không còn là ưu tiên số một. Theo các chuyên gia nhi khoa, cách tốt nhất tập cho con bú là để bé nghe theo bản năng tự nhiên, chủ động tìm kiếm và ngậm bắt vú mẹ. Phương pháp này có thể được thực hiện ngay sau khi đâm ra mê hoặc tại thời khắc bất kỳ sau đó. 
