.png)
Thực lẻ loi cho sản phụ sau sinh
1 – 2 ngày đầu sau khi sinh, tốt nhất sản phụ thành thử ăn danh thiếp loại thức ăn nhẹ, dễ tiêu như: cháo, mì, trứng gà là chính.
Ngày nay, các bà mẹ trẻ sau khi đâm ra con vừa hi vọng mau chóng khôi phục tuổi xuân đã xuat tinh som uong thuoc gi qua, giữ được cơ thể khoẻ mạnh, lại sợ ăn nhiều quá sẽ bị béo. Vậy ăn thế nào? Và ăn cái gì mới được coi là khoa học và đầy đủ dinh dưỡng? Thực đơn của sản phụ cần chú ý những gì?Sau khi đâm con phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng trong ăn uống, đây là điều mà ai cũng biết. Nhưng trong 1 – 2 ngày đầu sau khi sinh, tốt nhất thành thử ăn các loại thức ăn nhẹ, dễ tiêu như: cháo, mì, trứng gà là chính. Không thành thử ăn thức ăn có nhiều mỡ như: chân giò, thịt gà mái. Cùng với sự phục hồi của khả năng tiêu sinh có trạng thái ăn những thức ăn giàu năng lượng và dinh dưỡng: canh gà, canh xương…. Để bảo đảm người mẹ nạp đủ dinh dưỡng gồm protein, chất béo, đường, chất khoáng, vitamin, nước, trong ăn uống cần chú ý là thức ăn phải đa dạng, phối hợp lệ ăn tinh và thô một cách hợp lý. Mỗi ngày có trạng thái ăn 5 – 6 bữa, người mẹ không cho nên kiêng cữ quá nhưng tránh đồ ăn sống, nhiều mỡ, cay, có tính kích thích. Trong thời gian cho con bú, rượu, hút thuốc phải kiêng tuyệt vời đối. Một mệnh bà mẹ có di chứng cao áp huyết trong thời kỳ mang thai cần phải ăn kì hạn chế muối.Những bà mẹ bị rách tầng đâm môn và phải khâu, cho nên ăn thức ăn ít chất bã, chia nhỏ bữa ăn, 5 – 6 lần/ngày, ăn trong 3 ngày. Những bà mẹ phải mổ đẻ, sau khi mổ, chức năng đường ruột đã hồi phục (khoảng 24 tiếng sau mổ) có trạng thái áp dụng chế độ ăn từng lỏng đến đặc dần. Sau khi người mẹ có trạng thái tự đi tuyệt vời tiện được, có thể ăn chế độ bình thường. Một số thức ăn có lợi cho sản phụĐường là một trong những chất dinh dưỡng mà cơ thể người cần, sau khi ăn, qua quá đệ trình tiêu hóa, đường sẽ biến đổi, được cơ thể người hấp thu, giải phóng ra nhiệt lượng. Đường đỏ có tính ôn, ích khí, kiện tì ôn vị, tản hàn, hoạt huyết, dễ tiêu hóa, giảm đau, đâm sữa. Dân gian thường sử dụng đường đỏ để điều trị các chứng đa, băng đảng huyết, áp huyết cao sau đẻ và bị lạnh. Do có nhiều tác dụng dinh dưỡng như vậy nên danh thiếp sản phụ ăn nhiều đường đỏ là rất có ích. 
Thịt cá chép giúp nâng cao sức co bóp của cơ tử cungNgười già thường hay khuyên sản phụ thành ra ăn nhiều cá gáy trong thời kì "nằm chỗ". Vậy ăn danh thiếp chép có lợi gì? Thịt cá chép có thể trục máu dư, máu dư ở đây chủ yếu là máu đẻ. Do thịt cá chứa nhiều protid, có thể thúc đẩy dạ con co bóp, nâng cao sức co bóp của cơ tử cung. Khi dạ con co bóp, danh thiếp sợi cơ sẽ co ngắn lại, ép lên huyết mạch giúp cho máu đẻ và dịch dính dấp trong âm đạo ra ngoài cơ thể.
Trứng gà sẽ có lợi cho việc nuôi con bằng sữa và sự phục hồi công năng của danh thiếp tổ chức Ăn hoa quả như thế nào sau đẻ cho có lợi? Sau khi sinh con, quy hàng ngày người mẹ đều có trạng thái ăn hoa quả. Nếu người mẹ bị táo bón, thì mỗi ngày ăn một quả chuối tiêu cũng có tác dụng tốt, theo một mệnh tài liệu, ăn chuối tiêu còn có tác dụng giảm căng thẳng thần kinh. Có những sản phụ sau hoá không muốn ăn, thì việc ăn hoa quả cũng giúp ích cho tiêu hoá. Quả sơn tra cứu vừa chua vừa ngọt sau khi ăn sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn, có lợi cho tiêu hóa, xúc tiến dạ con co bóp tống máu đẻ ra ngoài. Đồng thời hoa quả bổ sung sự thiếu hụt vitamin trong cơ thể mẹ. Nhưng người mẹ không nên ăn quá nhiều loại hoa quả chua, lạnh, phòng ngừa chất toan làm hại răng và bao tử bị kích thích do thức ăn lạnh.Dựa vào trạng thái chất để chọn lọc thức ăn thế nào? Với người tinh huyết hư tổn: sau khi đâm con, nếu người mẹ thấy có các triệu chứng như hoa mắt chóng mặt, tim đập loạn nhịp, mất ngủ, tê chân tay, sắc mặt vàng hoặc trắng nhợt, da sạm và thô ráp, môi và móng chân móng tay đều trắng nhợt, hoặc lúc phẩm bình thường cơ thể hư nhược, nên chọn lọc ăn loại thức ăn sau:
– Thịt: thịt lợn, chân giò, tim gan lợn, con hàu, thịt ba ba, thịt rùa, lươn, danh thiếp chép, hải sâm. – Đường: đường trắng, đường phèn, danh thiếp loại đường hoa quả.– Rau: đậu côve, đậu đũa, đậu tằm, đậu phụ, phải chi đỗ, mọc nhĩ, ngó sen, mướp, rau chân vịt, mộc nhĩ trắng, củ cải, cà rốt, nấm hương, khoai tây, khoai sọ, khoai lang, đậu xanh, đậu đen. – Hoa quả: nho, táo, cam, đào, dứa, chuối tiêu, hồng.Với người âm hư hỏa vượng: nếu trong quá trình sinh con, người mẹ ra quá nhiều máu, tinh huyết hao tổn dẫn đến âm hư hỏa vượng, thấy có danh thiếp triệu chứng chóng mặt ù tai, mặt đỏ, lòng dạ nóng, ra mồ hôi trộm, mất ngủ, tiểu rắt, táo bón, hoặc được danh thiếp thầy thuốc chẩn đoán là âm hư hỏa vượng, ngoài các thức ăn bổ máu như đã nêu ở trên còn có trạng thái lựa chọn danh thiếp loại thức ăn thanh nhiệt dưới đây: – Thịt: thịt thỏ, gan thỏ, người yêu câu, thịt lợn, thịt vịt.– Rau: rau dền, rau cần, rau kim châm, bí đao, mướp, dưa chuột, cà chua, mướp đắng, tâm sen, lá sen. – Hoa quả: lê, dưa hấu, chà là, hồng.
Với người dương khí hư nhược: nếu người mẹ sau khi đâm ra thấy có các triệu chứng nhức mỏi eo lưng, lạnh bụng và chân tay, lạnh và đau bụng dưới, chóng mặt ù tai, tiểu nhiều trong đêm, hoặc được thầy thuốc chẩn đoán là dương bạch đái nhược thì cho nên chọn danh thiếp loại thức ăn có tính ôn bổ ích khí cường dương dưới đây: – Thịt: thịt dê, móng dê, sữa dê, thịt hươu, thịt chó, ba ba, rùa, tôm tươi, gan lợn, lươn.– Đường: đường mía, mật ong, đường cát. – Rau: hành, hẹ, tỏi, hành tây, đậu vàng, mộc nhĩ, đậu đen, vừng, củ cải, bí đỏ, hồi hương. Hoa quả: hoạnh hoẹ đào, long nhãn, táo ta, vải, mía, quýt, anh đào. BS. LÊ THU HƯƠNGTheo suckhoedoisong
0 nhận xét: