.png)
Một số phận bài tập cho ng��ời bệnh trĩ
Trong các phương pháp luyện tập của y học cựu truyền các bài tập thường được vận dụng cho những trường học hợp trĩ ở giai đoạn đầu, có tác dụng tăng cường trương lực cơ vùng hạ vị, tăng sự lưu thông máu, co nhỏ búi trĩ. Những trường hợp trĩ đã quá to sau khi cắt, bệnh xuất tinh sớm thắt trĩ cũng có thể tiến hành tập để dự phòng tái phát.
Hình ảnh người mắc trĩ Bài tập 1: Có thể tập mọi lúc man di nơi, khi nằm, ngồi mê hoặc đứng. Thả lỏng cơ bắp toàn thân, tập kết ý thức về vùng bụng dưới. Hít vào từ từ, khép và ép chặt chẽ hai bên mông, đùi lại với nhau, lưỡi cong đưa lên áp vào hàm trên. Cùng lúc co thắt và thót vùng lỗ đít lại như khi nhịn tuyệt tiện. Nín thở và giữ nguyên phong thái này trong vài giây rồi từ từ thở ra, thả lỏng cơ vùng lỗ đít về bình phẩm thường, lưỡi đưa xuống. Làm khoảng 20 đến 30 lần, mỗi ngày tập 2-3 lần. Bài tập 2: Tập khi đi bộ. Thẳng người, hàm khép hờ, hai tay buông xõng tự nhiên, bàn tay nắm hờ, tập kết ý nghĩ vào vùng đan điền (vùng bụng dưới gần xương mu, là vùng tập kết khí của cơ thể). Các ngón chân cong gập bám chặt chẽ mặt đất. Vừa thót lỗ đít vừa đi bộ từng bước nhẹ nhàng, thở đều. Ði bộ trong phong thái như vậy khoảng 3-5 phút. Sau đó giãn lỗ đít về như cũ, buông lỏng các ngón chân, đi bộ đều trên dưới 1-2 phút lại tiếp kiến thô tục vừa đi bộ vừa thót hậu môn như trên. Mỗi lần tập trên dưới 30 phút, ngày 1-2 lần. Bài tập này còn tốt cho những người bị danh thiếp chứng tiểu tiện không tự chủ, dò hậu môn, sa trực tràng.
Bài tập 3: Ðứng thẳng, hai chân dạng rộng văn bằng vai, danh thiếp ngón chân bám chặt chịa mặt đất, hai tay buông xuôi, bàn tay nắm hờ. Từ từ uốn cong gối như xuống tấn, lưng thẳng. Miệng khép, đưa lưỡi xát lòng vòng hàm ếch trên – dưới. Khi nước bọt tiết đầy miệng, hít sâu nhẹ nhàng, lưỡi đặt lên hàm trên, nuốt từ từ, đồng thời thót lỗ đít lại, nín thở giữ phong thái đó vài giây. Thở ra, thư giãn để chuẩn bị lần tiếp theo. Làm như vậy trên dưới 20 lần, chấm dứt bài tập nên đi tản bộ trong 30 phút. Mỗi ngày tập hai lần. Bài tập này còn có tác dụng tăng cường, kích thích tiêu hóa, làm cho ăn uống ngon miệng hơn. Bài tập 4: Nằm ngửa trên giường, hai chân duỗi thẳng, khép vào nhau, hai tay xuôi dọc theo thân mình. Mắt nhắm hờ tập trung ý nghĩ về vùng đan điền. Hít vào từ từ song song thót hậu môn, xiết chặt hai bàn tay, cắn chặt chẽ hai hàm răng, cong gập hết cỡ các ngón chân lên phía đầu. Giữ phong thái này trên dưới 3-5 giây, thở ra từ từ buông lỏng tất cơ bắp. Làm trên dưới 5 đến 10 phút. Mỗi ngày tập 2-3 lần.Về nguyên lý danh thiếp bài tập trên gần giống nhau, có trạng thái tùy theo điều kiện thời kì và môi trường đâm hoạt của mình mà chọn bài tập thích hợp. Cũng có thể đan xen những phong thái tập khác nhau để nâng cao hiệu quả. Cần tiến hành bài tập luôn bền chí mới có hiệu quả. Lưu ý: Không thành ra tập khi trĩ đang bị chảy máu, nhiễm trùng búi trĩ, nhiễm trùng vùng lỗ đít trực tràng hoặc đang trong thời đoạn đầu sau cắt, thắt trĩ
Sản phẩm tương trợ điều trị táo bón, danh thiếp bệnh trĩ nội, trĩ ngoại
An Trĩ Đức Thịnh : Hiệu quả nhanh chóng
An trĩ Đức Thịnh" là sản phẩm bảo vệ sức khỏe, được Bộ Y tế cấp phép sinh sản và lưu hành toàn quốc. Sản phẩm được điều động chế từ các vị thảo dược quý hiếm như Đảng sâm, Bạch truật có tác dụng hỗ trợ điều trị táo bón, đi đại tiện ra máu, đau rát hậu môn, các bệnh trĩ nội, bệnh xuất tinh sớm trĩ ngoại. Tính năng nổi bật:- An trĩ Đức Thịnh có hiệu quả rất nhanh chóng, nhất là với những người bị táo bón, đi sông ra máu.
- An trĩ Đức Thịnh giúp dành dụm từ 30-50% thời kì và chi phí.
0 nhận xét: